Shinya Hayasaka, seorang dokter medis dan profesor di Tokyo City University, telah mempelajari manfaat kesehatan dari mandi atau berendam di pemandian air panas alami “onsen” selama lebih dari dua dekade.
“Sekitar 20 tahun yang lalu, seorang perawat yang memberikan perawatan mandi di rumah kepada seorang pasien lanjut usia, menghubungi saya untuk meminta nasihat,” kata Hayasaka kepada DW.
“Dia prihatin karena pasiennya sering mengalami tekanan darah tinggi, dan sulit untuk memastikan aman tidaknya untuk berendam air panas.“
“Saat itu belum ada penelitian ilmiah yang dilakukan untuk menjawab pertanyaan itu, dan menurut saya diperlukan bukti berbasis sains,” ujarnya.
Baca Juga Mandi Air Hangat Dengan Solahart Electric
Hayasaka diterbitkan dalam The Journal of Epidemiology pada Mei 1991. Makalah itu membahas perlunya pemantauan yang cermat terhadap orang tua yang mandi air panas, tetapi ia memperluas penelitiannya ke dalam budaya berendam harian di Jepang.
Mata air panas ‘onsen’ alami Terkenal vulkanik, Jepang memiliki sekitar 27.000 mata air panas alami yang pada zaman kuno memberi hampir semua orang akses ke air panas dan menjadikan mandi atau berendam sebagai bagian penting dari budaya nasional. Agama juga berperan, dengan banyaknya pura yang menyediakan fasilitas pemandian bagi masyarakat setempat sebagai bentuk amal. Sejumlah sutra Buddha juga merekomendasikan mandi teratur.
Bahkan hingga tahun 1960-an, kebanyakan rumah Jepang tidak memiliki kamar mandi dan keluarga berkumpul di pemandian umum lingkungan, menjadikannya acara sosial. Bahkan saat ini, ketika hampir setiap rumah memiliki kamar mandi, masih ada beberapa pemandian umum. “Ada tiga manfaat kesehatan utama dari mandi secara teratur: panas, daya apung, dan tekanan hidrostatis,” kata Hayasaka. “Higiene dan kebersihan pribadi yang baik tentu saja juga bermanfaat bagi kesehatan, tapi ini bisa diperoleh dengan baik dengan mandi. Untuk tiga lainnya, Anda perlu membenamkan diri di air panas.”
“Darah membawa oksigen dan nutrisi ke semua sel di tubuh Anda – sebanyak 37 triliun, menurut beberapa perkiraan – dan membawa karbon dioksida dan produk limbah lainnya. “Dorongan pada sirkulasi inilah yang bertanggung jawab atas perasaan restoratif yang Anda dapatkan saat berendam di bak mandi, seolah-olah penumpukan kelelahan hari itu mengambang di atas awan uap,” tambahnya.
Suhu panas dapat mengurangi rasa sakit, dan menghangatkan tubuh mengurangi kepekaan saraf, yang dapat mengurangi sakit punggung, bahu kaku, dan berbagai macam rasa sakit dan nyeri lainnya. “Panas juga melembutkan ligamen kaya kolagen yang mengelilingi sendi, membuatnya lebih kenyal dan mengurangi nyeri sendi,” kata Hayasaka.
